ГлавнаяРегистрацияВход ЧЕРКАССКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ДАРТС
Вторник, 24.10.2017, 01:27
Форма входа
Меню сайта

Категории раздела
Мои статьи [21]

Поиск

Наш опрос
Оцените мой сайт
1. Отлично
2. Хорошо
3. Плохо
4. Ужасно
5. Неплохо
Всего ответов: 8

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Главная » Статьи » Мои статьи

    Дартс-школа: Уроки Джона Патта!

    Заключительная фаза процесса подготовки наступает именно в день проведения турнира, с первых минут бодрствования и продолжается до первых шагов к мишени уже на самом матче. И не важно, является ли этот турнир еженедельной встречей Вашей районной Лиги или финалом Чемпионата мира.

    Вы должны подготовиться и мысленно и физически.

    Всегда очень полезно и выгодно – быть хорошо отдохнувшим! Огромное значение это имеет при ранних утренних играх. Вам нужно появляться как можно раньше, ведь если не будет достаточного количества тренировочных мишеней для вашей полноценной разминки, Вы усложните себе жизнь многократно.

    И если Вы начнёте свою разминку слишком поздно, Вы рискуете необходимостью делиться тренировочной мишенью с несколькими людьми сразу.

    Весьма трудно расслабиться и размяться, когда Вы можете совершать свой подход только через три или четыре подхода других игроков! Лучше обнаружиться на месте достаточно рано, чтобы иметь мишень в своём личном распоряжении в течение двадцати или тридцати минут. Если Вы действительно приехали за победой, хорошая ранняя разминка - это отличный метод ещё раз удостовериться в своих способностях.

    После основной разминки, в течение всего турнирного дня, старайтесь получать по пять минут у мишени так часто, как только будет возможно.

    В Вашем восприятии этой необходимости такие подходы к тренировочному месту должны быть уравнены со срочной необходимостью справить нужду!

    Иногда может быть так, что особо сложно найти доступное тренировочное место в течение дня. В таком случае Вы можете применять простые разминочные упражнения для своей руки: вращения, растягивания и прочее. Особое внимание уделяйте разминке запястья, его сгибание-разгибание назад и вперёд позволит максимально полно разминать нужные связки и мускулатуру. В любое время, когда Вы почувствуете усталость руки, её массирование и вытягивание окажется полезным средством.

    Возможно самый важный компонент успеха сейчас – Ваше настроение. Вы хотите быть сосредоточенным и готовым, тогда полностью успокойтесь.

    Хорошо просто прогуляться на свежем воздухе, потому что это поможет вам расслабиться и привыкнуть к месту. Но прогулка не должна заменять физической разминки, и часто лучшее решение в том, чтобы их совместить.

    Я обнаружил, что прогулка на велосипеде между тренировочными подходами – отличная разминка. А также просто дружеская партия парами или большим количеством игроков, причём часто можно соревноваться одновременно на нескольких мишенях в незатейливых играх.

    Всё это сможет стать забавным способом отвлечься от тревожного ожидания, и фактически поможет вам заранее начинать сосредотачиваться к полному включению концентрации в решающих подходах настоящего матча.

    В большинстве состязаний игроки имеют право совершить по крайней мере шесть пробных бросков для разминки перед матчем. Но если Вы в курсе событий, Вам удаётся их сделать несколько больше.

    Всегда будьте в курсе настолько, на сколько это возможно - когда и куда вам следует приходить на очередную игру этого турнира.

    Не оставляйте гигиенические надобности на самую последнюю минуту, таким образом теряя время на приготовление к матчу. Придя к игровому месту заранее, Вы сможете получить возможность совершения ещё нескольких разминочных подходов.

    Всегда обращайте особое внимание на место будущего матча и постарайтесь решить все возможные проблемы заранее.

    Мишень повешена слишком высоко или низко? Мишень плохо закреплена или должна быть выровнена? Расстояние до рубежа может быть неправильным? Освещение кажется Вам неприемлемым?

    На все эти вопросы нужно отвечать до начала матча. Если есть проблема, устраните её самостоятельно или обратитесь к организаторам турнира. 
    Если проблема не может быть исправлена, просите замену игрового места. Всё это отлично и легко решается и не вызывает раздражения соперников или публики, если происходит до начала матча.

    Мой последний совет. Не обращайте никакого внимания на все результаты своей разминки в этот день. Просто проигнорируйте все результаты бросков, которые Вы видели от себя или от возможных соперников. Хорошие или плохие, они бессмысленны.

    Неужели Ваши разминочные победы у тренировочной мишени будут засчитаны в официальный итог матча? Нет. Часто я вижу, как мой будущий противник отлично набрасывает один максимум за другим в тренировочной комнате, а после из последних сил не может выиграть на состязании. Я видел и обратное, когда игрок не мог зыкрыться на разминке, а на самой игре производил 100%. Не позволяйте себе становиться жертвой психологической игры.

    Всегда сосредотачивайтесь на своём СЛЕДУЮЩЕМ дротике и полностью стирайте из памяти предыдущий.

    Удачи Вам и Хорошего Дартс!

    Джон Патт (John Part) ©2005 



    Translated by DMITRY 'The NEXT' ©2009


    Запрещается частичное или полное копирование без письменного разрешения автора. 
    При упоминании, ссылка обязательна. MegaDarts.Com® MegaDarts.info - Форум Удачи


    Источник: http://megadarts.info/forum/5-329-1
    Категория: Мои статьи | Добавил: Дядя_Вова (25.09.2011) | Автор: 'The NEXT'
    Просмотров: 1057 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 1
    1  
    Было интересно ещё раз всё это прочесть) спс

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

      Copyright MyCorp © 2017
    Бесплатный хостинг uCoz